大家有这样的感觉吗？每天下班回来，吃什么？特别是家里有孩子，在确保孩子的营养的同时，必须做出好吃的东西来浪费，为了家人健康营养，作为母亲每天都为家人准备晚餐。

请把我家今天的晚饭晾干，虽然没有大的鱼，但是三个人吃的话很合我的口味，汤是简单的营养和不浪费的食物，我丈夫和孩子都很满意，我也很开心，和家人一起热闹地吃饭是家的味道，朋友看到我的照片很羡慕，我会做饭很好，很好吃，不浪费，能生活的人。

这是今天的晚餐，糖醋排骨+醋浇汁+番茄鸡蛋汤+鸭蛋+地瓜杂粮饭，有菜，有肉和鸡蛋，杂粮混在一起，简单的营养和美味，我喜欢全家人，我教大家做法，晚饭吃什么？--【糖醋排骨】今年猪肉的价格一直居高不下，真的不能吃，但是孩子的营养还是追上的，我们大人不吃肉也没关系，孩子身体长需要营养，我不敢多买，就买了一根排骨，做了孩子最喜欢的糖醋排骨。

1，排骨冷水煮锅水，捞取洗净，沥干水分，2，在热锅里放入少许油，放入姜片、青葱、八角、冰糖炒香，放入带骨的肉滤干水分炒，3，放入1汤匙甜料酒，生2汤匙，一半经常抽屉，翻炒均匀，加入适量的水，加盖煮排骨，4，煮排骨熟后，大火收汁，放入适量水淀粉，半盐，两汤匙香醋，收汁至汁浓厚，起锅，撒上熟芝麻点缀一下，看起来更有食欲。

--【醋拌凉菜】乍一看，很多人都认为这是海带，其实是螺旋桨，螺旋桨和海带属于海藻类，但是螺旋桨的口感比海带更新鲜，营养丰富，这是之前在超市买的螺旋藻，取下一撮菜，盘子里会有泡沫，简单地用水煮一下，搅拌一下就出锅了，又软又爽，味道很好吃。

1，螺旋藻提前腌出，花椒切丝，姜、蒜切末，2，锅里烧水，放入螺旋藻煮30秒，再加入花椒丝煮10秒，捞取沥干水分，放入碗中，3，碗里加入姜、蒜粉、白芝麻，浇汤匙热油滋养一下，使香味焕发，4，请把生抽屉放进2汤匙，1杯醋，1勺辣油，适量的盐、胡椒粉和少量的砂糖混合就可以了。

--【番茄鸡蛋汤】——煮番茄鸡蛋汤，我喜欢把西红柿去皮切成小块，先在锅里炒番茄汁，再煮汤，出锅前再加水淀粉粘稠这样煮出来的番茄汤汁浓密的丝滑，酸甜，很好吃。

1，番茄去皮切成小块，鸡蛋放入大碗中打碎，2，在热锅里倒入少许油，放入西红柿，加入1勺盐，翻炒番茄出果汁，3，加适量水煮，再多煮5分钟，放入适量水淀粉，喜欢汤浓一点，多放些水淀粉，喜欢清爽一点，4，沿着锅边慢慢倒入鸡蛋液，切碎，放入胡椒粉，撒上葱末，起锅。

--【咸鸭蛋】----这个咸鸭蛋是上次朋友给我的鸭蛋，口感干巴巴的，大家都在流油，家里没有菜的时候，可以切两块吃。

--【绿豆汤】----最近这里的天气很热，每天早上都做绿豆汤，口渴，也中暑，冰镇一下会更好吃。

--【红薯杂粮饭】----在我家做饭的时候，把粗粮放进去一起煮，这样口感会变得丰富，也有营养，大人和孩子都喜欢，今天的杂粮饭里有红薯和三色的红萝卜，红薯又甜又粘，一粒一粒的麦子像鱼籽一样有嚼劲，非常好吃。

一家三口的晚餐营养好，可以不浪费地吃，你喜欢这样的晚餐吗？你家的晚饭吃什么？请在留言区烤照片共享。